Як зберегти репродуктивне здоров’я

Репродуктивна система жінки – одна з найважливіших в організмі. Починати дбати про жіноче здоров’я потрібно ще з юних років, щоб уникнути різних захворювань та відхилень. За статистикою, у 70% жінок є будь-які гінекологічні проблеми, причому 50% – це дівчата віком до 25 років.

Отже, що має знати кожна жінка, дівчина, маленька дівчинка для того, щоб бути здоровою і не мати проблем із зачаттям дитини в майбутньому?

Візит до гінеколога

Зазвичай перший візит до гінеколога відбувається у віці 13-14 років під час шкільного медогляду. Далі дівчина звертається до гінеколога, лише якщо є якісь скарги. У нормі, якщо дівчина не веде статевого життя, то має планово відвідувати гінеколога раз на рік. Якщо ж вона веде активне статеве життя, то на огляд потрібно приходити раз на 3-6 місяців. Навіщо потрібно це робити? Відповідь дуже проста: більшість гінекологічних захворювань на перших стадіях, коли їх найлегше лікувати, не мають жодних проявів, але якщо їх вчасно не помітити і не вжити заходів, вони можуть принести чималий дискомфорт.

Інтимна гігієна

Для жінки інтимна гігієна надзвичайно важлива, адже за умови її недотримання можуть виникнути багато гінекологічних захворювань, крім того, це може призвести до проблем соціального характеру.

Найважливіше – це підмивання. Підмиватися треба двічі на день, вранці та ввечері, під час критичних днів – частіше. Головне – не слід підмиватися звичайним милом, особливо господарським, бо воно може порушити мікрофлору піхви, що загрожує молочницею. Також не слід зловживати різними гелями для інтимної гігієни.

Білизна. Важливо, щоб нижня білизна була натуральною, бо синтетична не дозволяє шкірі дихати. Також небажано носити трусики-стрінги, бо через них до піхви потрапляє більше мікробів.

Щоденні прокладки. Захоплюватися цим популярним предметом жіночої гігієни не варто, бо внаслідок підвищеної вологості й тепла прокладка може сприяти розмноженню різних хвороботворних бактерій. У крайньому випадку, її слід міняти кожні 4-5 годин.

Також обов’язково треба знати, чого не можна робити при менструації:

інтенсивні фізичні навантаження;
застосування медикаментів, особливо антибіотиків;
відвідування сауни та басейна;
вживання гострого та солоного;
голодування;
незахищений секс.

Спосіб життя

Не треба бути медиком, щоб знати: чим здоровіший спосіб життя веде дівчина, тим простіше їй буде завагітніти. Але найчастіше в молоді роки ми не звертаємо достатньої уваги на харчування і сон, набуваємо шкідливих звичок, які повільно, але все ж таки впливають на наше здоров’я. Тому першим необхідним пунктом для тих, хто хоче в майбутньому легко завести дітей, має бути здоровий спосіб життя. Це і раціональне, некалорійне, але багате на вітаміни харчування, фізична активність, менше стресу й більше позитиву. У такої здорової й щасливої жінки ніколи не буде проблем із зачаттям дитини!