Как пережить неудачный протокол ЭКО

Когда после всего перенесенного на ЭКО, вам сообщают, что беременность не наступила или замерла на раннем сроке — нет слов, которые бы могли описать всю глубину чувств, одолевающих вас. Но не многие знают, что именно правильное «проживание» этой утраты (а именно утратой это и является) — залог успеха в следующий раз. Поэтому давайте попытаемся все эти чувства и стадии их возникновения описать и проанализировать.

ШОК

Когда вы травмируетесь физически — вы не чувствуете боль с первой секунды, вы находитесь в состоянии шока, он может длиться часы, пока к вам не вернутся настоящие ощущения. То же самое и с травмой эмоциональной — первая реакция тоже шок, это период, когда вы толком не можете понять, что вы чувствуете. У всех этот период длиться разное время — у кого-то секунды, у кого-то дни.

Боль

По аналогии с физической травмой (порезом, переломом), когда проходит стадия шока, вы наконец чувствуете острую боль. В плане эмоциональном сложно её себе представить, но, тем не менее, мы часто так говорим — «твои поступки (слова) причиняют мне боль». Можно сказать это своеобразное сожаление о том, что так произошло. А вот какие оно вызывает чувства — это уже следующий вопрос — гнев, вину, обиду, страх…. Это базовые чувства, которые возникают (и хорошо если возникают) по поводу любой утраты — будь то вещь, человек, надежды, отношения и т.д.

Плохо, если женщина запрещает себе чувствовать. Это часто происходит, когда она была воспитана сильной (или стала такой с течением жизни). Да и окружающие, желая добра, только усугубляют ситуацию своими советами: «Не плачь, нервничать вредно. В следующий раз получится!». Нервничать, то есть испытывать стресс — действительно не очень полезно, но только если вы не умеете с ним справляться. А вот запрещать себе что-либо чувствовать — вреднее во сто крат. Вся эта горечь, обида и злость никуда не девается, она остается у вас внутри и может привести к серьезной депрессии, неврозам и физическим недугам. В первую очередь — не позволит второму ЭКО стать успешным.

Что делать?

Итак, если мы говорим о том, что все эти чувства нужно прожить, то как это сделать? Если вы просто будете идти у них на поводу то, скорее всего, станете винить в случившемся врачей, завистников, мужа, себя. Биться в истерике, устраивать скандалы, проявлять свою агрессию наружу.

Ни один из вариантов не является продуктивным. Тем не менее, выразить всё, что накопилось внутри нужно — в этом направлении хорошо работает техника «выписывания». Просто возьмите листок бумаги напишите всё, что вы чувствуете, как вы злы на несправедливость мира, на свое тело и врачей — бумага, как говорится, всё стерпит. Но обязательно в конце вы должны простить всех кого обвиняете (и в первую очередь, конечно же — себя), ведь в том, что ЭКО не удалось — не виноват на самом деле никто.

Дайте себе время

Самое главное, после неудачного ЭКО, не впадать в крайности — закрываясь от горя работой или чем либо еще, или же убегая от мира и оставаясь наедине со своим горем. Вы должны дать себе время, чтобы пережить то, что случилось, успокоиться и поверить, что в следующий раз — всё получится.

Многим очень сложно смириться с тем, что они не властны над своим телом, не могут контролировать этот процесс, фактически не могут на него повлиять. Но это не правда — вы можете повлиять. В тот момент, когда вы по настоящему примете, что у вас будет ребенок, и будет он свое время; в тот момент, когда вы почувствуете себя счастливой вне зависимости от того есть он или нет — вы и обретете то эмоциональное состояние, которое способствует зачатию.

Достигнуть этого состояния самостоятельно удается не всем, поэтому, если вас слишком долгое время после неудачного ЭКО одолевают негативные мысли, разрушающие вас эмоции, если вы самостоятельно не можете выйти из этого порочного круга и восстановить эмоциональное равновесие — обратитесь за помощью к психотерапевту.