Бесплодие и стресс

Влияние нервного истощения и стресса на наше здоровье сложно переоценить. Каждый, кто сталкивался с трудностями, знает, что со стрессом рука об руку идут различные болезни, причем, у каждого разные — он, как говорится, бьёт по самому слабому месту.

Переживания ведут к нарушениям сна, питания (а, следовательно, обмена веществ), гормонального фона. Сложно сказать на какую конкретно «кнопку» нажимает стресс в ключе бесплодия. Ведь роль играет комплекс факторов. Но, специалисты утверждают, что чрезмерный стресс и депрессии даже могут стать причиной раннего климакса.

Бесплодие — бич цивилизованного эмансипированного общества

С ускорением темпа жизни мы научились быть многофункциональными, как наши «гаджеты». Женщины, присоединившиеся к карьерной гонке, берут на себя огромную ответственность, решают сложные энергозатратные вопросы, иногда не успевают даже нормально поесть и постоянно находятся в состоянии стресса — с мобильным телефоном руке на связи 24 часа в сутки. Наверняка многие из вас замечали, что сильный внезапный стресс может нарушить менструальный цикл.

Так вот хроническая усталость и ваши постоянные «нервы» действуют по «накопительной системе» — результат будет тот же: нарушения гормонального фона, что влечет за собой нарушения и менструального цикла, а значит — способности забеременеть. Женщины стали меньше следить за своим здоровьем попросту потому, что им некогда, а потом вынуждены сталкиваться с суровой правдой — проблема с зачатием, что делать?

Как стресс влияет на фертильность?

Если разобраться, картина выглядит так — во время стресса в организме повышается количество гормона пролактина, который подавляет выработку гормонов ЛГ и ФСГ — необходимых для нормального созревания яйцеклетки и собственно овуляции. Кроме того, все это влияет и на снижение количества эстрогена, из-за чего эндометрий (внутренняя оболочка матки) остается недоразвитым. Это в свою очередь ведет к тому, что даже если оплодотворение состоится, яйцеклетке будет сложно прикрепиться к стенке матки.

Второй фактор, влияющий на способность к зачатию — мышечное напряжение. Вы легко можете заметить, что во время эмоционального потрясения мышцы всего тела или отдельных его частей сокращаются, словно каменеют. К сожалению, нервные волокна посылают импульсы и в мышцы гладкой мускулатуры — это приводит к гипертонусу матки и спазму маточных труб, что также препятствует нормальному зачатию.

А как же мужчины?

Все вышеперечисленное, к сожалению, касается и мужчин. Гормональные изменения приводят к ухудшению сперматогенеза, а мышечный гипертонус — нарушения потенции и эякуляции.

Стресс виновник неудач ЭКО

Даже имея чисто физиологические проблемы с репродуктивной системой, женщина, начиная лечение бесплодия или процедуру ЭКО, испытывает огромный стресс. Она знает, что не все случаи заканчиваются успешной беременностью, и не мудрено, что ею овладевают страхи: «Что если ничего не выйдет? Если я никогда не смогу стать мамой?». Эти мысли и связанное с ними напряжение только мешают процессу по вышеописанной схеме.

Как избежать стресса?

Конечно, не все могут себе позволить радикально изменить свою жизнь — уволиться с нервной работы, проводить больше времени на природе и занимаясь приятными вещами. Но каждый из нас может хотя-бы попытаться избавиться от полученных негативных эмоций.

В этом помогают различные расслабляющие методики — медитация, йога, арт-терапия. Помните, что здоровье человеку дается только один раз — а восстановить его очень сложно. Поэтому делайте максимум для того чтобы ваше тело и мозг отдыхали — ароматерапия, массаж, прогулки на свежем воздухе и общение с природой, эти простые известные испокон веков вещи — и есть то, что поможет избавиться от стресса и никогда не столкнуться с такой проблемой, как бесплодие.