По результатам исследования ученых отделения репродуктивной эндокринологии и бесплодия Университета в штате Юта, дефицит витамина Д в организме мужчины негативно сказывается на качестве его спермы.
Среди 170 мужчин, участвующих в эксперименте, оказалось, что у тех, у кого уровень витамина Д в крови был выше 50 нг/мл концентрация спермы была ниже нормы. У тех же, у кого этого витамина было меньше 20 нг/мл — значительно снижалось количество подвижных сперматозоидов.
Это подтверждает традиционное мнение специалистов, что оптимальное количество «солнечного» витамина в организме 20-50 нг/мл, но открывает понимание еще одной его функции в организме — влиять на сперматогенез. Косвенно, этот вывод подтверждается тем, что южные народы, которые получают больше витамина Д с солнечными лучами гораздо более плодовиты, чем северные.
Витамин Д можно найти в таких продуктах как: творог и сыр, морепродукты, печень трески и палтуса, рыбий жир, скумбрия, макрель, сельдь, сырые яичные желтки, растительное и сливочное масло.
Наверх